Kaygı Bozukluğu İlaçsız Nasıl Geçer? Günlük Hayatın İçinden Bilimsel Bir Bakış Kaygı, insan zihninin en eski alarm sistemlerinden biri. Bir anlamda, atalarımızın hayatta kalmasını sağlayan “dikkatli ol” sinyali. Ama bu sistem bazen yanlış çalışıyor. Ortada gerçek bir tehlike yokken bile beden ve zihin sanki büyük bir risk varmış gibi tepki veriyor. İşte bu noktada kaygı bozukluğu dediğimiz durum ortaya çıkıyor. Eskişehir’de yaşayan, üniversitede çalışan genç bir araştırmacı olarak şunu sık sık gözlemliyorum: İnsanlar kaygıyı ya tamamen “normal” görüp önemsemiyor ya da tamamen kontrol edilemez bir şey gibi algılıyor. Oysa gerçek, bu iki uç arasında bir yerde duruyor. Ve en çok…
Yorum BırakKategori: Makaleler
Amasra Hangi İlimize Yakın? Bir Mekânın Felsefi Anatomisi Hoş geldiniz! Lep olarak İnkumu denize girilir mi ile ilgili en çok merak edilen ayrıntıları paylaşıyoruz. Bir insanın “Amasra hangi ilimize yakın?” sorusunu sorması ilk bakışta yalnızca coğrafi bir merak gibi görünür. Ancak aynı soru, biraz daha derine inildiğinde, bilginin ne olduğu, varlığın nasıl anlam kazandığı ve eylemlerimizin hangi değerler üzerine kurulduğu gibi kadim felsefi problemleri tetikler. Bir harita üzerinde küçük bir nokta olan Amasra, aslında yalnızca bir yer değildir; algının, bilginin ve değerlerin kesiştiği bir düşünce alanıdır. Bir kişi haritaya bakarken, başka biri seyahat planı yaparken, bir başkası çocukluğunun yaz tatillerini…
Yorum BırakMerhaba Lep okuyucuları! Bugün Bartın Amasra’ya denize girilir mi üzerine birlikte ayrıntılı bir yolculuğa çıkıyoruz. Bartın’ın Ünlü Yemeği ve Öğrenmenin Dönüştürücü Gücü Üzerine Pedagojik Bir Okuma Samimi bir öğrenme deneyimi çoğu zaman bir sınıfın dört duvarında başlamaz. Bazen bir sofrada, bazen bir kokuda, bazen de yerel bir yemeğin hatırlattığı çocukluk anılarında filizlenir. İnsan, bilgiyi yalnızca kitaplardan değil; yaşadığı kültürden, dokunduğu malzemeden, tattığı yemeklerden de öğrenir. Bu açıdan bakıldığında Bartın mutfağı, yalnızca gastronomik bir alan değil, aynı zamanda pedagojik bir öğrenme sahasıdır. Bartın Mutfağında Kültürel Bellek: Pumpum Çorbası Üzerinden Öğrenmek Bartın mutfağının öne çıkan lezzetlerinden biri olan pumpum çorbası, yalnızca bir…
Yorum BırakAktarma süresi kaç dakikadır? Şehir hayatının sabır testi İzmir’de yaşayan biriysen, günün bir noktasında mutlaka şu cümleyi içinden geçirirsin: “Aktarma süresi kaç dakikadır?” Ama bu soru aslında basit bir zaman hesabı değil; bu, küçük bir felsefe sorusu gibi. Hatta bazen evrenin sana sorduğu kişisel bir sınav: “Bugün sabırlı mısın, yoksa Karşıyaka iskelesinde simit fırlatacak seviyeye geldin mi?” Ben 25 yaşındayım. İzmir’de yaşıyorum. Dışarıdan bakınca “rahat adam” profili. Ama iç dünyamda bir Excel tablosu var: otobüs saatleri, metro gecikmeleri, vapur rüzgâr ihtimali… Hepsi ayrı hücrelerde çalışıyor. Ve o tabloda en çok kullanılan hücre şu: Aktarma süresi kaç dakikadır? İlk aktarma: Hayatın…
Yorum BırakGeçmişi Anlamanın Bugünü Yorumlamadaki Rolü: Alüminyum ve Gıda Saklama Üzerine Tarihsel Bir Okuma Geçmişte üretilen her malzeme, yalnızca teknik bir yenilik değil; aynı zamanda toplumların yemekle, sağlıkla ve güvenlikle kurduğu ilişkinin yeniden tanımlanmasıdır. Alüminyumun gıda saklamadaki yolculuğu da bu dönüşümün en çarpıcı örneklerinden biridir; çünkü burada hem endüstriyel devrimlerin hem de gündelik yaşam pratiklerinin iç içe geçtiği uzun bir tarihsel süreç söz konusudur. 19. Yüzyıl: Alüminyumun Keşfi ve Endüstriyel Devrim Nadir bir metalden sanayi hammaddesine Alüminyum, 19. yüzyılın başlarında keşfedildiğinde altından bile daha değerli kabul ediliyordu. Bunun temel nedeni, doğada serbest halde bulunmaması ve ayrıştırma sürecinin son derece maliyetli olmasıydı.…
Yorum BırakLep sayfamızı ziyaret ettiğiniz için teşekkürler. “Kays hangi mesnevi” hakkındaki düşüncelerinizi bizimle paylaşın! Kays hangi mesnevi? Edebiyatın en tartışmalı aşk figürlerinden birine giriş Sizi Lep’da “Kays hangi mesnevi” konusuyla ilgili özenle hazırlanmış bu içeriğe bekliyoruz. Kays ismi, klasik Doğu edebiyatına aşina olan herkesin zihninde hemen bir çağrışım yapar: delilik sınırında bir aşk, çölün ortasında kaybolmuş bir insan, toplumdan kopmuş bir ruh ve çoğu zaman da Leyla ile anılan bir hikâye. Ancak “Kays hangi mesnevi?” sorusu sanıldığı kadar tek bir cevaba sahip değildir. Bu soru, yalnızca bir metnin adını bulma çabası değil; aynı zamanda farklı okuma biçimlerinin, tarihsel katmanların ve kültürel…
Yorum BırakMerhaba! Lep sayfasının bugünkü konusu İki korkuluk arası kaç cm olmalı; gelin birlikte inceleyelim. Giriş: Korkulukların Arasındaki Mesafe ve Sosyal Hayatın Görünmeyen Ölçüleri Bir şehirde yürürken çoğu insanın fark etmeden geçtiği şeylerden biri korkuluklardır. Merdivenlerde, köprülerde, rampalarda… Genellikle “iki korkuluk arası kaç cm olmalı?” sorusu teknik bir detay gibi görünür. Oysa bu soru, sadece mimari güvenlik standartlarını değil, aynı zamanda toplumsal düzenin nasıl kurulduğunu da düşünmeye davet eder. İnsanların güvenliğini sağlamak için belirlenen bu mesafe, aslında toplumsal normların, beden algısının, erişilebilirlik anlayışının ve hatta kimlerin “varsayılan kullanıcı” sayıldığının bir yansımasıdır. Bir yapının fiziksel ölçüsü, toplumun görünmeyen ölçülerini açığa çıkarabilir. Günlük…
Yorum BırakCarla anlamı nedir? İzmir’de bir ismin peşine düşmek İzmir’de sabahlar genelde iki şeyle başlıyor: kahve ve gereksiz düşünceler. Bugün de farklı değil. Kahvemi almışım, Karşıyaka sahilde yürürken telefonum çaldı. Arkadaşımın mesajı: “Carla ne demek ya, biri çocuğuna koyacakmış.” İşte o an beynim otomatik olarak “tamam, gün bozuldu ama en azından eğlenceli bozuldu” moduna geçti. Çünkü bazı sorular vardır, basit gibi görünür ama insanı Google’dan Wikipedia’nın dip sayfalarına kadar sürükler. Carla anlamı nedir? sorusu da tam olarak böyle bir şey. Bir yandan sahilde martılar bağırıyor, bir yandan ben “Carla mı, Carla… bu isim kesin bir şey çağrıştırıyor” diye iç sesle tartışıyorum.…
Yorum BırakGece Uyanıklığının Psikolojik Anatomisi: Alzheimer ve Uyku Üzerine Bir Düşünce Alanı İnsan davranışlarını anlamaya çalışırken en çok dikkat çeken şeylerden biri, en basit görünen süreçlerin aslında ne kadar katmanlı olduğudur. Uyku da bunlardan biri. Özellikle Alzheimer hastalığı söz konusu olduğunda, “uyumamak” yalnızca biyolojik bir sorun gibi görünmez; zihinsel süreçlerin, duygusal dalgalanmaların ve sosyal bağların iç içe geçtiği karmaşık bir örüntüye dönüşür. Bir süre önce yaşlı bir bireyin gece boyunca evin içinde dolaşmasını izlerken, bunun yalnızca bir “uykusuzluk” olmadığını düşündüren bir şey vardı. Sanki zihin, gecenin sessizliğinde başka bir zaman dilimine kayıyordu. Bu gözlem, Alzaymır hastaları neden uyumaz? sorusunu yalnızca nörolojik…
Yorum BırakBursa’da sabah işe gitmeden önce Uludağ’ın serinliğini hissedip akşam trafiğinde eve dönerken kafada dönen en klasik sorulardan biri şu: Haftada 7 gün kardiyo yapılır mı? Özellikle son yıllarda hem sosyal medyada hem de spor salonlarında bu konu çok konuşuluyor. Kimisi “her gün hareket şart” diyor, kimisi “dinlenme olmadan gelişim olmaz” diye ısrar ediyor. İşin doğrusu ise biraz daha kişisel, biraz daha yaşam tarzına bağlı. Ben de hem kendi düzenimde hem çevremde gördüklerimden, hem Türkiye’deki spor alışkanlıklarından hem de yurtdışındaki yaklaşım farklarından yola çıkarak bu konuyu biraz açmak istiyorum. Çünkü mesele sadece spor yapmak değil, bunu sürdürülebilir hale getirmek. Kardiyo nedir…
Yorum Bırak