Bursa’da sabah işe gitmeden önce Uludağ’ın serinliğini hissedip akşam trafiğinde eve dönerken kafada dönen en klasik sorulardan biri şu: Haftada 7 gün kardiyo yapılır mı? Özellikle son yıllarda hem sosyal medyada hem de spor salonlarında bu konu çok konuşuluyor. Kimisi “her gün hareket şart” diyor, kimisi “dinlenme olmadan gelişim olmaz” diye ısrar ediyor. İşin doğrusu ise biraz daha kişisel, biraz daha yaşam tarzına bağlı. Ben de hem kendi düzenimde hem çevremde gördüklerimden, hem Türkiye’deki spor alışkanlıklarından hem de yurtdışındaki yaklaşım farklarından yola çıkarak bu konuyu biraz açmak istiyorum. Çünkü mesele sadece spor yapmak değil, bunu sürdürülebilir hale getirmek. Kardiyo nedir…
Yorum Bırak