Her Gün Koşu Yapmak Doğru mu? Bunu kabul edin: “Her gün koşmak sağlıklıdır” fikri, artık hemen hemen herkesin ağzında. Peki, gerçekten doğru mu? Koşuya dair bu popüler inanış, o kadar yaygınlaştı ki, neredeyse bir zorunluluk gibi görülmeye başlandı. Ama size açıkça soruyorum: Her gün koşmak gerçekten herkes için doğru mu, yoksa modern dünyada koşu da bir tür aşırıya kaçma haline mi dönüştü? Koşu yapmak, fiziksel ve zihinsel sağlık için sayısız fayda sağlasa da, her gün koşmanın vücuda zarar verebileceğini ve bu alışkanlığın yanlış algıların bir sonucu olabileceğini tartışmamız gerekiyor. Gelin, hep birlikte bu “her gün koş” olgusunu ele alalım ve…
2 Yorum